Har du svårt med att hålla destruktiva begär i schack?
Då kan det vara så att du är beroende och behöver lite hjälp. Med kognitiva metoder går vi gemensamt igenom ditt bruk av substanser eller ditt tvångsmässiga beteende, så du själv kan förstå om du är beroende eller om det handlar om ett riskbruk.
- Om du upplever att du använder alkohol, droger eller lugnandemedel på ett sätt som du inte tycker om.
- Om du flera gånger försökt minska eller sluta och inte lyckats så bra.
- Om dina nära och kära eller de på jobbet vid flera tillfällen uttryckt sin oro eller blivit arga för hur du använder.
Kognitiva strategier för att hantera livet
KBT passar även för frågor som kan komma upp efter påbörjad nykterhet och där 12 stegsprogrammet inte räcker. Då är Annas erfarenhet om båda metoderna en stor fördel.
Vi erbjuder Alkohol- och beroendeterapi
Anna Wingren
Kognitiv beroendeterapeut, individualterapi, KBT och beroendeterapi
Upplever du att stress, ångest, tvång, fobi, sömnsvårighet eller depression påverkar ditt liv negativt? Tillsammans kan vi utforska mönster, tankar oc … Läs mer